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링피트 첫달은 식이 안하고 0.1kg증가했지만ㅠㅠ 체력이 조금 좋아진 걸 느낌 운동강도15로 시작해서 현재 21까지 올림 매일 아침 숨이 턱까지 차고 옷이 땀에 다 젖을 정도로 운동을 하며 하루를 시작하니 기분도 좋고 일단 운동을 했다는 것만으로 건강해지는 것 같고 그에 따른 만족감 느낌 내돈내산 링피트 한달 후기 - https://parkfamily1.tistory.com/m/137 내돈내산 링피트 한달 후기 인생 최고치 몸무게 찍음 유튜브 링피트 후기에 효과 있다는 영상이 많아 안되겠다 싶어 닌텐도 스위치와 링피트 구입 티몬에서 할인 받아 40만원 조금 안되게 닌텐도스위치랑 링피트 함께 구매 parkfamily1.tistory.com 게임식의 영상을 보며 하는 운동이라 그냥 홈트하는 것보다 지루하지 ..

온라인과 오프라인으로 구입이 가능했던 코로나19자가검사키트를 오늘 2월13일부터 3월 5일까지 3주간 식약처에서 시행하는 자가검사키트 유통개선조치로 인해 약국과 편의점(CU,GS25)에서만 구입이 가능하고 온라인에서는 판매가 금지됩니다 단 온라인 업체의 재고물량 관계로 2월 16일까지는 판매가 가능하다고 하니 온라인으로 구매하실 분은 재고 물량이 소진되기 전에 빨리 주문하셔야 될 것 같습니다 약국과 편의점에서 한번에 구입할 수 있는 물량은 1인5개로 제한이 되나 물량 부족이 아닌 유통 안정화를 위해 제한하는 것이라서 중복 구매는 가능하기 때문에 5개 이상 필요한 경우 여러번에 나눠서 구매하면 됩니다 정부에서 10일부터 814만명 분량의 검사키트를 약국에 집중 공급했다고 하니 약국에서 구매하는 것이 유리할..

인생 최고치 몸무게 찍음 유튜브 링피트 후기에 효과 있다는 영상이 많아 안되겠다 싶어 닌텐도 스위치와 링피트 구입 티몬에서 할인 받아 40만원 조금 안되게 닌텐도스위치랑 링피트 함께 구매함 중고나라에서 38만 정도에 거래되고 있어 그냥 새걸로 구입함 12/30배송받자마자 시작함 식이는 안하고 운동만 함 총시간은 닌텐도 켜고 끌때까지의 시간임 움직인 시간,총활동시간은 실제로 운동한 시간임 활동시간은 총시간의 절반 정도 되는 것 같음 반은 가만히 있는단 얘기.. 동기부여 위해 친구랑 내기함 -중도포기하는 사람이 닌텐도 값 내고 소유권포기 꼭 이겨서 닌텐도 내걸로 만들자!!! 🔥참고로 한달동안 운동하면서 항상 정말 힘들고 땀으로 옷이 다 젖을 정도로 했음🔥 링피트1일차 쉬워보여서 3구간까지 진행 마지막 스트레..

코로나백신 추가접종 3일 후 질병관리청 ‘접종후건강상태확인’이라는 문자를 받았습니다 링크를 통해 건강상태를 확인하라고 하는데 요즘은 보이스피싱 무서워서 힘부로 링크를 누르기가 망설여집니다 이상반응을 알아보고 보고해야 되나 하는 생각도 들고해서 우선 발신 번호를 검색해보니 관할보건소라고 뜨길래 믿어보자 하는 마음으로 링크를 클릭하니 다행히 질병 관리청에서 건강상태 확인을 위해 보낸 문자였습니다 개인정보 수집동의를 하라는데 일단 안하고 다음단계로 넘어갔습니다 발열 통증 위장관증상 알레르기 반응 등에 대한 증상 발현 여부에 체크하고 그 외 기타 증상에 대한 주관식 질문이 이어집니다 모두 응답 후 다음 단계로 넘어가니 보건소에 보고할 주요 이상반응 여부와 증상에따른 대응방법에 대한 설명이 이어집니다 보고하면 예..

코로나확산 및 오미크론변이 확산방지 위한 방역지침 변경사항 💥시행일 2021년 12월 6일부터 2022년 1월2일까지 4주간 유지하되 유행 상황에따라 조정 가능 💥사적 모임 규모 조정 수도권 6인 비수도권 8인까지 가능 단 동거가족 아동 노인돌봄 등 기존 예외범위는 유지 💥방역패스 확대 취식 등으로 마스크 착용 어렵거나 감염위험도 높은 실내시설 위험도 낮추기위해 -식당 카페 방역패스 적용 확대 단 필수 이용시설 성격 감안해 사적모임 인원 중 1명까지 미접종자 참여 가능 (예: 수도권 6명 중 5명 접종자 1명 미접종자 가능) -학원 PC방 영화관 등 실내 다중이용시설 방역패스 확대 ✨방역패스 시행은 혼란 최소화위해 1주간 계도기간 부여예정✨ ⭐️방역패스 미적용시설 예식장 장례식장 돌잔치 놀이공원 워터파크..

내일 12월 3일 0시부터 12월 16일 24시까지 2주간 국내에 들어오는 내국인,외국인 모두 10일동안 격리 대상이 됨 내국인과 장기체류 외국인은 자가격리 및 PCR검사 총3회시행(입국전,입국후1일차,격리해제전) 단기체류 외국인은 임시생활시설에서 격리시행 백신패스 해당사항 없이 모두적용 입국자 전원 오미크론 변이여부 함께 검사시행 오미크론 변이 유입차단 위한 대응 조치임 격리면제제도는 장례식참석, 공무 등에 한해 발급 최소화 기존 발급자도 해당사항 없으면 2주 격리시행 오미크론 변이바이러스 대응을 위해 방역강화국가·위험국가·격리면제 제외국가로 지정한 국가는 ▶남아프리카공화국 ▶보츠와나 ▶레소토 ▶나미비아 ▶모잠비크 ▶말라위 ▶짐바브웨 ▶에스와티니 ▶나이지리아 총 9개국 에티오피아발 직항편 (주3회)도 ..

코로나 변이 바이러스인 누(Nu·B.1.529)변이가 새롭게 출현했습니다. 이로 인해 또 다른 불안감이 확산되고 세계 경제적으로 증시가 하락하는 일까지 벌어졌습니다. 누변이는 10월 11일 아프리카 보츠나와에서 처음 발견됐으며 11월 23일 남아프리카 공화국이 100여건의 표본을 확인해 세계보건기구(WHO)에 보고했습니다 바이러스가 숙주세포에 침투하는 과정에서 사용되는 스파이크 단백질에만 32개의 유전자 변이를 보유하고 있으며 이는 강한 전파력이 특징인 델타변이보다 2배나 많은 수치라고 합니다. 이미 남아공 동북부 지역에선 감염자가 급증했고 새로 감염된 확진자 중 90% 가량이 누변이에 감염된 것으로 보인다고 합니다. 전문가들은 남아공에 세계에서 가장 많은 AIDS(에이즈, 후천성 면역결핍증) 환자가 있..

유방조직검사유방초음파 유도하 세포 및 조직검사는 어떤 검사인가요 유방초음파 유도하 세포 및 조직검사는 검사가 필요한 유방결절이나 병변 부위를 초음파로 관찰하면서 바늘을 삽입한 후 세포나 조직을 채취해 병리적 상태를 확인하는 진단적 검사입니다.채취한 조직이나 세포는 병리과로 보내 현미경을 통해 정밀 검사를 진행합니다. 검사 방법 및 소요시간 우선 초음파로 검사가 필요한 부위의 병변을 확인한 후 피부를 소독하고 국소 마취를 시행합니다.초음파를 보면서 바늘을 피부를 통해 병변부위까지 삽입해 세포나 조직을 채취합니다.필요에 따라 피부에 3~5mm 정도의 작은 절개를 한 후 좀 더 굵은 바늘을 이용해 검사를 시행할 수도 있습니다. 바늘을 삽인 한 후 조직을 채취하는 과정은 보통 5~6회 정도 반복되며 세포를 체취..

신장(콩팥)은 하복부의 등쪽에 위치하며 대사 산물 및 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하는 배설 기능, 체내 수분량과 전해질, 산성도 등을 일정하게 유지하는 항상성 유지 기능, 혈압 유지, 빈혈교정 및 칼슘과 인 대사에 중요한 여러 가지 호르몬을 생산하고 활성화시키는 내분비 기능을 주로 하는 장기의 하나로 신장이 망가지면 사망에 까지 이를 수 있는 매우 중요한 신체 기관입니다. 신장 조직검사의 목적 신장 조직검사의 목적은 원인 불명의 혈뇨, 단백뇨, 신장 기능의 저하와 같은 신장질환이 의심되는 환자에게 정확한 진단과 이에 따른 치료 방법을 결정하고 예후를 예측하기 위해 시행됩니다. 신장 조직검사의 방법 및 검사 시간 신장 조직검사는 초음파 검사실에서 시행이 되며 보통 왼쪽 신장에서 조직검사를 시행하게 됩니다..

대장내시경은 어떤 검사인가요 대장내시경은 내시경을 이용해 항문과 직장, 대장의 내부를 직접 관찰하는 검사로 대장암, 직장암, 용종(폴립), 염증 등의 대장 및 직장내 질병을 진단할 수 있는 검사입니다. 대장내시경을 통해 용종절제, 점막절제술, 점막하 박리술, 스텐트 삽입, 풍선 확장술 등을 함께 시행할 수 있습니다. 대장 내시경 검사 방법 검사전에 통증 예방을 위해 진통제를 투약합니다. 항문을 통해 내시경을 삽입한 후 공기를 주입해 장을 부풀리면서 내시경을 맹장까지 삽입합니다. 장내 이상 소견이 있을 경우 자세히 관찰하기 위해 색소를 뿌리기로 하고 조직검사를 함께 시행할 수도 있습니다. *용종절제술 : 검사 중 용종이 발견되면 내시경을 통해 올가미를 넣고 용종의 목에 해당하는 부위를 조인 후 전기로 소작..